คลินิกปลูกผม THTC
ปลูกผมแบบมีคุณภาพ
โดยแพทย์ American Board
✅ ปรึกษา ONLINE
โดยแพทย์ American Board
เราได้รวบรวมคำถามที่พบได้บ่อยๆ และข้อสงสัยต่างๆ จากคนไข้ที่สอบถามเข้ามาที่คลินิก มาตอบเพื่อให้ท่านจะได้มีความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับเส้นผมและการปลูกผม
จำนวนกราฟที่ใช้ปลูก x ราคาต่อกราฟ
เช่น ปลูกผม 1000 กราฟๆละ 60 บาท ค่าใช้จ่าย = 60,000 บาท เป็นต้น
ดูรายละเอียดที่ ราคาปลูกผม
ส่วนใหญ่จะเจ็บตอนเริ่มฉีดยาชาเล็กน้อยเท่านั้น
เมื่อยาชาออกฤทธิ์แล้ว ก็ไม่รู้สึกเจ็บ คงพอ ๆ กับการทำฟันครับ
อ่านเพิ่มเติม ปลูกผมเจ็บไหม
1.การปลูกผมเป็นการผ่าตัดเล็ก ใช้เพียงแค่ยาชาเฉพาะที่เหมือนการผ่าตัดเล็กทั่วไป เช่น การเสริมจมูก การผ่าตัดหนังตา ฯลฯ
2.การ วาง/ดมยาสลบไม่ปลอดภัย เนื่องจากต้องใช้เวลาผ่าตัดหลายชั่วโมง คนไข้อาจจะได้รับอันตรายจากการดมยาสลบได้
3.การดมยาสลบนั้นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของวิสัญญีแพทย์อย่างใกล้ชิด และต้องทำในโรงพยาบาลเท่านั้น ไม่สามารถทำที่คลินิกได้ และจะมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น
ปลูกผมจำนวน 500-1000 กราฟ ใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง
ปลูกผมจำนวน 1000-1500 กราฟ ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง
ปลูกผมจำนวน 1500-2000 กราฟ ใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมง
ปลูกผมจำนวน 2000-2500 กราฟ ใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมง
ปลูกผมจำนวน 2500-3000 กราฟ ใช้เวลาประมาณ 7-8 ชั่วโมง
1. ส่งรูปมาให้แพทย์ประเมินที่
Line ID: thtc1
Email : thaihairclinic@gmail.com
2. เดินทางมาที่คลินิกให้แพทย์ประเมินโดยตรง
A : อายุที่สามารถจะปลูกผมได้ คือ อายุ 20-70 ปี
แต่ก็ไม่มีข้อกำหนดที่ตายตัวว่าต้องปลูกผมอายุเท่าไหร่ดี แพทย์จะพิจารณาเป็นรายๆไป
เป็นการผ่าตัดเล็กชนิดหนึ่ง ใช้เพียงยาชาเฉพาะที่เท่านั้น
เป็นหัตถการที่ได้รับการอนุญาตจากกระทรวงสาธารณสุขให้ทำในคลินิกได้
**แต่การปลูกผมอาจเกิดอันตรายได้ หากทำโดยแพทย์ที่ไม่ชำนาญ ซึ่งมักเกิดจากการใช้ยาชา ยานอนหลับ หรือยาอื่นๆเกินขนาด
คนที่เป็นโรคเบาหวาน ก็ต้องควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ เพราะถ้าหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินค่าปกติ จะมีผลทำให้แผลหายช้าหรือเกิดการติดเชื้อได้ง่าย
คนที่มีความดันโลหิตสูง ก็ต้องใช้ยาลดความดันให้อยู่ในระดับปกติก่อนการปลูกผม
เนื่องจากแต่ละคนจะมีโรคประจำตัวที่แตกต่างกัน จึงควรปรึกษาแพทย์ประจำของท่านก่อนเข้ารับการปลูกผม
**แพทย์ของเราจะเป็นผู้พิจารณาเป็นรายบุคคลอีกครั้งว่า สามารถทำการปลูกผมได้หรือไม่ โดยคำนึงถึงความปลอดภัยของคนไข้เป็นหลัก
1.อาจเกิดการบวมบริเวณหน้าผากหรือใบหน้าหลังการปลูกผม (SWELLING OR EDEMA)
2.อาจเกิดตุ่มคล้ายหัวสิว ตรงรูที่ฝังกราฟผม (PIMPLE OR FOLLICULITIS)
3.อาจมีอาการชาบริเวณหนังศีรษะ (NUMBNESS OR HYPOESTHESIA)
4.อาจเกิดผมร่วงหลังปลูกผมตรงบริเวณที่ฉีดยาชา (SHOCK LOSS)
ผลแทรกซ้อนดังกล่าวเป็นเพียงชั่วคราว และหายไปได้เอง
อ่านเพิ่มเติม ปลูกผม ผลข้างเคียง
จากสถิติ พบว่า การปลูกผมมีโอกาสติดเชื้อมีน้อยกว่า 0.1 % หรือ น้อยกว่า 1 ใน 1000 ราย
1,ความชำนาญของทีมแพทย์และพยาบาล
2.ขึ้นกับวิธีปลูกผม ว่าเป็นแบบ FUT หรือ FUE หรือ ROBOT HAIR TRANSPLANT
3.อุปกรณ์ เครื่องมือ เครื่องใช้ทางการแพทย์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
4.การดูแลหลังการปลูกผม โดยเฉพาะ 7 วันแรกหลังปลูกผม
5.ปัจจัยอื่นที่ยังไม่ทราบ แพทย์ปลูกผมเรียกว่า "X FACTOR"
อ่านเพิ่มเติม 5 สาเหตุปลูกผมไม่ขึ้น
1.เส้นผมเส้นโต เมื่อผมขึ้นแล้ว ผมเส้นโต จะดูหนาแน่นกว่า ผมเส้นเล็ก
2.ใน 1 กราฟ มีจำนวนเส้นผมหลายๆเส้น เช่น 1 กราฟ มี เส้นผม 3-4 เส้น ดีกว่า ใน 1 กราฟ มีเส้นผม 1-2 เส้น
3.เส้นผมหยิกหรือหยักศก จะดูหนากว่าเส้นผมเส้นตรง
4.สีของเส้นผมกับสีของผิวหนังกลมกลืนกัน เช่น คนที่มีเส้นผมสีดำและผิวคล้ำ (โทนสีเดียวกัน) หลังปลูกจะดูหนากว่า คนที่มีเส้นผมสีดำแต่ผิวขาว (โทนสีตัดกัน)
แม้ว่าคนไข้ที่ขาดปัจจัยบวกดังกล่าวก็สามารถจะปลูกผมได้ผลดีเช่นเดียวกัน แต่จำต้องใช้จำนวนกราฟในการปลูกมากกว่า
ผลลัพธ์ของการปลูกผมด้านหน้าและด้านบนศีรษะ จะดูหนากว่าการปลูกผมด้านหลังตรงขวัญ (CROWN) แม้ว่าจะปลูกด้วยจำนวนกราฟที่เท่ากัน เนื่องจากทิศทางของเส้นผมและการสะท้อนของแสงที่ต่างกัน
การที่ปลูกผมแล้วเส้นผมไม่ขึ้น หรือขึ้นไม่ดี ส่วนใหญ่เกิดจากแพทย์และทีมงานปลูกผม
เนื่องจากการปลูกผมจัดเป็นการปลูกถ่ายอวัยวะอย่างหนึ่ง ต้องใช้เซลล์รากผมของตัวเองมาปลูกเท่านั้น จึงจะไม่เกิดการต่อต้านอวัยวะของตัวเอง
หากนำเซลล์รากผมของคนอื่นมาปลูก ก็ต้องกินยาเพื่อกดภูมิไว้ เพื่อไม่ให้ร่างกายต่อต้านเซลล์คนอื่นไปตลอดชีวิต จึงไม่มีใครทำ เพราะเมื่อพิจารณาถึงข้อดี ข้อเสียแล้วคงไม่คุ้มกัน
แต่หากมีความจำเป็น คุณก็สามารถกลับไปทำงานในวันรุ่งขึ้นได้ แต่คนรอบข้างอาจจะสังเกตเห็นได้ว่าคุณไปปลูกผมมา
หลังปลูกผมคุณสามารถทำกิจวัตรประจำวันได้เป็นปกติทุกอย่าง
คลินิกเรามีบริการสระผมให้คนไข้ทุกวันหลังปลูกผม โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ
บางคนเข้าใจว่าแผลผ่าตัดถูกน้ำไม่ได้ เดี๋ยวอักเสบ แต่แผลปลูกผมถูกน้ำได้ไม่อักเสบ เพราะหนังศีรษะมีเลือดมาเลี้ยงมาก และการสระผมยังเป็นการทำความสะอาดหนังศีรษะ ล้างเอาเชื้อโรคออกไป ทำให้โอกาสติดเชื้อยิ่งลดน้อยลง
อ่านเพิ่มเติม การเตรียมตัว
จากประสบการณ์กว่า 20 ปี พบว่า คนไข้ของเราที่สูบบุหรี่ หลังปลูกผม เส้นผมก็ขึ้นดี เช่นเดียวกันกับคนที่ไม่สูบบุหรี่
แต่ถ้าคุณหยุดหรือเลิกสูบบุหรี่ได้ ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพคุณเองครับ
หลังปลูกผม 1 วัน คนไข้ก็สามารถดื่มเหล้าได้ตามปกติ
ถ้าปลูกผมแบบ FUT หลังจากปลูกไป 2-3 ครั้ง สังเกตไม่เห็นว่าเส้นผมบางลง
ถ้าปลูกผมแบบ FUE หลังจากปลูกไป 2-3 ครั้ง เส้นผมอาจจะบางลงจนสังเกตเห็นได้
การปลูกย้ายรากเซลล์ผม นำเอาเส้นผมมีความแข็งแรงและสามารถอยู่กับเราตลอดชีวิตมาปลูก เมื่อผมขึ้นแล้ว จึงดูแลเหมือนเส้นผมปกติ
แต่ในระยะ 1-14 วันหลังการปลูกผมใหม่ๆ ต้องดูแลตามคำแนะนำของแพทย์
แนะนำให้ใช้แชมพูเด็กในการสระผมหลังการปลูกผม ประมาณ 2 สัปดาห์แรก
หลังจาก 2 สัปดาห์ไปแล้ว ก็สามารถใช้แชมพูปกติในการสระผมได้ และยังสามารถขยี้บริเวณที่ปลูกผมเพื่อให้สะเก็ด (SCAB) หลุดออก โดยไม่มีอันตรายใดๆกับผมที่ปลูกอีกด้วย เพราะรากผมติดดีแล้ว
ส่วนเส้นผมที่ปลูกไม่ต้องดูแลอะไรเป็นพิเศษ เพราะมันแข็งแรงด้วยตัวของมันเอง เมื่อร่วงไปแล้ว ก็จะงอกใหม่ได้อีก
แต่เส้นผมเดิมที่ไม่ได้ปลูก ยังอาจจะร่วงต่อไปได้
อ่านเพิ่มเติมที่ ปลูกผมอยู่ได้กี่ปี
คลินิกเราจึงแนะนำให้คนไข้ใช้ยารักษาผมร่วง เป็นประจำหลังปลูกผม เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมเดิม (เส้นผมที่ไม่ได้ปลูก) ร่วงมากขึ้น จะได้ไม่ต้องมาปลูกผมซ้ำอีก
อ่านเพิ่มเติม ยารักษาผมร่วง
ศีรษะล้าน เป็นมากน้อยแค่ไหน ถ้าศีรษะล้านน้อย ปลูกผมครั้งเดียวก็จบครับ
แต่ถ้าศีรษะล้านมาก ปลูกครั้งเดียวไม่จบครับ ต้องมาปลูกผมซ้ำอีก
ถ้าปลูกเร็วไป อาจจะทำความเสียหายต่อเซลล์รากผมที่ยังขึ้นไม่หมด และยังเร็วเกินไปในการประเมินผลการรักษาจากการปลูกผมครั้งก่อน ว่าจำเป็นต้องปลูกเพิ่มเติมหรือไม่
การเดิน วิ่ง หรือขี่จักรยาน สามารถทำได้ประมาณ 3-5 วันหลังปลูกผม
การว่ายน้ำ สามารถทำได้ประมาณ 2 สัปดาห์ (14 วัน) หลังปลูกผม
กีฬาที่มีการกระทบ กระแทก เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล ชกมวย ควรงดประมาณ 1-2 เดือน หลังปลูกผม
อ่านเพิ่มเติม การดูแลหลังปลูกผม
เมื่อปลูกผมเสร็จสามารถกลับไปพักที่บ้านได้ และกลับมา FOLLOW UP อย่างน้อย 3-5 วัน เพื่อติดตามผลการรักษา และดูอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังการปลูกผม
คนไข้สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติในวันรุ่งขึ้นหลังปลูกผม
นอกจากนั้นคุณอาจจะหวีเส้นผมมาบัง หรือจะสวมหมวก เพื่อบังบริเวณที่ปลูกไว้ก็ได้
ที่คลินิกเราได้จัดเตรียมผ้าคลุมศีรษะ (BANDANA) ไว้ให้สวมใส่ เพื่อปิดบังบริเวณที่ปลูกผมด้วยครับ
ถ้าปลูกแบบ FUE หรือ ROBOT ส่วนใหญ่ต้องโกนผมทั้งหมด จึงมองเห็น
ถ้าปลูกแบบ FUT โกนผมเพียงนิดเดียว ถ้าคุณไว้ผมให้ยาวเพียงพอแล้วหวีมาปิด ก็มองไม่เห็น
ความชำนาญและประสบการณ์ของแพทย์และทีมงานที่ทำการปลูกผม
การดูแลในช่วง 1-5 วันแรกหลังปลูกผม
วิธีที่ใช้ปลูกผม ว่าเป็นวิธี FUE FUT ROBOT
ถ้าแพทย์นำเส้นผมจากบริเวณเส้นผมถาวรมาปลูก เส้นผมก็จะอยู่ถาวร
แต่ถ้าแพทย์ไม่ได้นำเส้นผมจากบริเวณเส้นผมถาวรมาปลูก เส้นผมก็อยู่ไม่ถาวร
อ่านเพิ่มเติม ปลูกผมอยู่ได้กี่ปี
แต่เมื่อดูด้วยตา เสมือนว่ามีความหนาแน่นมากกว่า 50% เพราะผมที่ปลูกจะดูหลอกสายตาว่า มากกว่าความเป็นจริง
สำหรับคนที่มีเส้นผมอ้วนๆ หรือผมหยิก อาจดูเสมือนว่ามีความหนาแน่นมากกว่า 70%-80% ก็เป็นได้
ขึ้นอยู่กับจำนวนกราฟผม และความหนาแน่นของเส้นผมที่สามารถย้ายมาปลูกได้ ว่ามีมากน้อยเพียงใด
ศีรษะล้านน้อย เส้นผมบริเวณท้ายทอยแน่น สามารถปลูกได้ 40-45 กราฟ / ตารางเซนติเมตร
ศีรษะล้านมาก เส้นผมบริเวณท้ายทอยบาง สามารถปลูกได้ 25-35 กราฟ / ตารางเซนติเมตร
แพทย์จะแนะนำความหนาแน่นของกราฟที่ควรปลูกให้คนไข้
การปลูกผมโดยการใช้กราฟผมแน่นสุด ไม่ใช่สิ่งที่ดี เพราะกราฟผมเป็นทรัพยากรที่มีจำกัด หากในอนาคตต้องปลูกเพิ่มอีก อาจมีกราฟผมเหลือไม่เพียงพอให้ปลูกได้
แต่ต้องใส่ใจในรายละเอียดเกี่ยวกับแนวผม (HAIRLINE) และปลูกเส้นผมให้ได้ความหนาแน่นมากหน่อย
ผู้หญิงเน้นความสวย ความงาม และส่วนใหญ่มีความคาดหวังสูง
อ่านเพิ่มเติม การปลูกผมผู้หญิง
เพื่อความเป็นธรรมชาติ แพทย์มักจะใช้ กราฟชนิด 1 เส้น ในการปลูกเท่านั้น และต้องจัดเรียงเส้นผมให้ได้ทิศทางและมุมให้ใกล้เคียงกับขนคิ้วหรือหนวดที่มีอยู่เดิม หากสามารถเลือกเส้นผมให้ได้ขนาดใกล้เคียงกับขนคิ้วหรือหนวด จะยิ่งช่วยให้ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ในทางปฎิบัติ พบว่า เส้นผมที่หนังศีรษะ มักมีขนาดเส้นโตกว่าขนคิ้ว ทำให้ผลการรักษาไม่เนียนเหมือนขนคิ้วตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นข้อควรระวังในการปลูกคิ้ว
อ่านเพิ่มเติม ปลูกคิ้ว
แต่สำหรับการปลูกหนวด เครา จอน จะให้ผลการรักษาที่ใกล้เคียงธรรมชาติมากกว่า การปลูกคิ้ว
อ่านเพิ่มเติม ปลูกหนวด เครา
การปลูกผมแบบ FUE ใช้เครื่องมือคล้ายสว่านเจาะเซลล์รากผมออกมาทีละกอ แผลเป็นจะมีลักษณะเป็นจุดๆ กระจายทั่วๆไป
การปลูกผมแบบ FUT ใช้มีดตัดออกมาเป็นแถบ แล้วนำแถบผมมาแยกเป็นกอผมหรือกราฟโดยใช้กล้องจุลทรรศน์ แผลเป็นจะมีลักษณะเป็นเส้นยาว
แต่ละวิธีมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกัน ผู้ที่ต้องการจะปลูกผมควรทำการบ้าน ศึกษาข้อมูลเชิงลึกให้เข้าใจถึงข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธีก่อนที่จะเลือกวิธีรักษา ซึ่งขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแต่ละบุคคล
อ่านเพิ่มเติม ปลูกผมวิธีไหนดี
1.แพทย์ไม่มีความชำนาญ ทำให้รากผมเกิดการบอบช้ำ หรือขาด (FOLLICULAR TRANSECTION) จากเครื่องมือที่เจาะ
2.กราฟผมตาย เพราะอยู่นอกร่างกายนานเกินไป
3.เกิดการชอกช้ำของกราฟในขณะที่ปลูกผม
ตั้งแต่ทำปลูกผมมา ก็ยังไม่เคยเจอเลย
หลังปลูกผมคนไข้สามารถรับประทานอาหารทุกอย่างได้เหมือนปกติ
การกินยาปลูกผม จะได้ผลเฉพาะตรงบริเวณที่มีเส้นผมอยู่เท่านั้น ยาอาจจะทำให้เส้นผมที่บางดูหนาขึ้นและร่วงน้อยลง
ส่วนบริเวณที่ไม่มีเส้นผมอยู่เลยนั้น การกินยาปลูกผมจะไม่ได้ผล ต้องทำศัลยกรรมปลูกผมเท่านั้น
อ่านเพิ่มเติม ยารักษาผมร่วง
สาเหตุของศีรษะล้านส่วนใหญ่เกิดจากกรรมพันธุ์
ถึงแม้คุณไม่ดื่มเหล้าหรือไม่สูบบุหรี่ คุณก็ศีรษะล้านได้ ถ้าคุณได้รับการถ่ายทอดยีนศีรษะล้านมาจากบิดาหรือมารดาของคุณ
แต่การสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้าในคนที่มีกรรมพันธุ์ศีรษะล้าน อาจจะเป็นปัจจัยส่งเสริมที่ทำให้มีอาการศีรษะล้านก่อนวัยอันควรได้
เซลล์เมลาโนไซต์ (MELANOCYTE) ทำหน้าที่ผลิตเม็ดสี ชื่อ เมลานิน (MELANIN) ซึ่งจะเคลื่อนเข้าไปอยู่ในตัวเส้นผม ทำให้เส้นผมมีสีต่าง ๆกัน
บางคนอาจมีผมหงอกก่อนวัยเกิดขึ้น โดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด
เส้นผมแต่ละเส้นจะหงอกไม่พร้อมกัน
1.ยูเมลานิน (EUMELANIN) มีสีดำ
2.ฟีโอเมลานิน (PHEOMELANIN) มีสีเหลืองหรือแดง
การที่เส้นผมมีสีต่างๆกัน ขึ้นกับส่วนผสมของยูเมลานิน กับ ฟีโอเมลานิน ถ้ามียูเมลานินมาก เส้นผมก็จะมีสีดำหรือน้ำตาล ถ้ามีฟีโอเมลานินมาก สีผมก็จะมีสีบลอนด์หรือสีทอง
มักเกิดขึ้นประมาณ 3-4 สัปดาห์หลังการปลูกผม
SHOCK LOSS เป็นภาวะผมร่วงเพียงชั่วคราว เส้นผมที่ร่วงจะงอกขึ้นใหม่ประมาณ 3-4 เดือนหลังปลูกผม
อ่านเพิ่มเติม ปลูกผม ผลข้างเคียง
1.ผมร่วงมากกว่า 100 เส้นต่อวันติดต่อกันนาน 2 เดือน
2.ผมบางลง หรือเส้นผมมีขนาดเล็กลง
3.ศีรษะเถิก แนวผมด้านหน้าขยับสูงขึ้นเรื่อยๆจนสังเกตได้
4.มีประวัติผมร่วง ผมบาง หรือศีรษะล้านของคนในครอบครัว
1.โปรตีน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายและเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเส้นผมของเราด้วย เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอจะส่งผลให้เส้นผมของเราหลุดร่วงได้ง่าย แหล่งโปรตีนที่สำคัญได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา นม ถั่วต่างๆ
2.วิตามิน E และ BETA-CAROTENE เป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับเซลล์รากผมทำให้รากผมแข็งแรง แหล่งอาหารที่มีวิตามิน E สูง ได้แก่ อโวคาโด น้ำมันพืช เมล็ดธัญพืช ถั่วต่าง ๆ แหล่งอาหารที่มี BETA-CAROTENE สูง ได้แก่ ผักที่มีสีเขียวเข้มและผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม เช่น ผักคะน้า แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ เป็นต้น
3.วิตามิน A จะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์รากผมใหม่ และช่วยผลิตไขมันจากต่อมไขมัน ทำให้รากผมและเส้นผมมีความแข็งแรงไม่เปราะแตกหักหรือหลุดร่วงได้ง่าย วิตามิน A พบมากใน ไข่แดง นม ฟักทอง คะน้า ข้าวโพด แครอท ผักโขม
4.สังกะสี (ZINC) เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม มีส่วนสำคัญต่อการแบ่งเซลล์ผมใหม่ ซ่อมแซมผมที่อ่อนแอ อีกทั้งช่วยควบคุมการทำงานของต่อมไขมันบนหนังศีรษะ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนและคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเส้นผม สังกะสีพบใน เนื้อสัตว์ หอยนางรม ข้าวกล้อง มันฝรั่ง แอปเปิ้ล เมล็ดฟักทอง เป็นต้น
5.วิตามิน B6 ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่และช่วยป้องกันผมร่วง วิตามิน B6 พบได้ในมันฝรั่ง กล้วย เมล็ดทานตะวัน ปลาทูน่า มะเขือเทศ ผักโขม เป็นต้น
6.วิตามิน B12 มีส่วนสำคัญที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก เมื่อร่างกายขาดวิตามินชนิดนี้จะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กลดลง และเกิดภาวะโลหิตจางซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้ วิตามิน B12 พบมากในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ปลาทะเล เนยแข็ง ไข่ ตับ และผลิตภัณฑ์จากนม
7.วิตามิน C มีบทบาทสำคัญ มีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอไม่ให้ผมหงอกก่อนวัย รวมทั้งช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม วิตามิน C พบได้ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะละกอ มะนาว ฝรั่ง เป็นต้น
8.ธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆทั่วร่างกาย เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายขาดธาตุเหล็กก็มีผลทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง จึงทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ อาหารที่มีธาตุเหล็กได้แก่ ธัญพืช ถั่วต่าง ๆ เนื้อสัตว์ ไข่แดง ตับ และผักต่างๆ
9.วิตามิน B7 หรือ BIOTIN มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเซลล์ นอกจากนี้ยังช่วยสร้างเคอราตินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ
BIOTIN พบมากใน ตับ เนื้อวัว ข้าวกล้อง ไข่ นม เนย เมื่อร่างกายขาด BIOTIN จะทำให้ผมหงอกก่อนวัย เล็บแตก เปราะง่าย ผมหลุดร่วงได้
ควรเลือกแชมพูที่เป็นสูตรเวชสำอางค์หรือมีส่วนผสมของยา ซึ่งมักจะไม่มีสารระคายเคืองต่อผิวหนังที่จะกระตุ้นให้ผมร่วงมากขึ้น และได้รับการทดสอบทางการแพทย์ว่า ไม่ก่อให้เกิดอันตรายกับเส้นผมและหนังศีรษะ
สำหรับคนที่ผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงแชมพูที่มีสารลดแรงตึงผิวแบบสังเคราะห์ชนิด PETROLEUM BASED เพราะมักจะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ง่าย อีกทั้งสารในกลุ่ม PETROLEUM BASED มักจะมีสาร SODIUM LAURYL SULFATE (SLS) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดฟอง ซึ่งมีผลทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้น
การเลือกใช้แชมพูสมุนไพรที่มีส่วนผสมของผิวมะกรูด เพราะผิวมะกรูดจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมและหนังศีรษะ และทำให้เส้นผมไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
แชมพูที่ใช้ควรเป็นสูตรอ่อนโยน มีค่า PH เป็นกลาง (PH 5.5) ซึ่งถือว่าอ่อนโยนและไม่ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบาง ปราศจากสบู่และความเป็นด่าง ไม่ทำให้หนังศีรษะแห้งช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี
แชมพูสำหรับแก้ปัญหาผมร่วง ควรปราศจากสารซิลิโคน (SILICONE) สารซิลิโคนจะช่วยให้ผมนุ่มชุ่มชื่น เงางาม มีน้ำหนัก แต่ข้อเสียคือเมื่อใช้ไปนานๆ อาจจะทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้
เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะเพราะถ้าหากเราเลือกใช้แชมพูไม่ตรงกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของเราอาจจะทำให้ผมลีบแบน หรือหนังศีรษะแห้ง หรือมันเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย
เลือกใช้แชมพูที่ไม่มีส่วนผสมของสารพาราเบน (PARABENS) สารพาราเบนเป็นสารกันเสียที่นิยมใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางค์
เมื่อมีอาการคันหรือมีรังแค (DANDRUFF) บริเวณหนังศีรษะ ควรเลือกใช้แชมพูขจัดรังแค เพราะรังแคเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้
A : ไม่มี มีที่เชียงใหม่ที่เดียว
ถ้าปลูกผมไปแล้วผมขึ้นน้อย หรือขึ้นไม่ดีทางคลินิกยินดีปลูกผมให้ใหม่โดยไม่คิดค่าใช้จ่าย
แต่การปลูกผมซ่อมแซมต้องรออย่างน้อย 8 เดือนหลังปลูกผม เพื่อให้แน่ใจว่าผมที่ปลูกครั้งแรกไม่ขึ้นจริงๆ เพราะอาจจะมีเส้นผมบางส่วนที่ยังขึ้นไม่หมดหรืออาจขึ้นช้าได้